Dutch:
Run commuters, je hebt ze in alle soorten en maten. In deze rubriek laten we je kennismaken met enkele renners door middel van vijf vragen. Alle renners komen uit Londen en omstreken en zijn dol op rennen, maar dat is dan ook het enige dat ze allemaal met elkaar gemeen hebben. Vandaag stellen we je voor aan Lucja, een Nederlandse die in Manchester woont.
Naam: Lucja Leonard
Leeftijd: 34
Baan: manager
1. Waarom en wanneer ben je begonnen met run commuting?
“Zo’n vijf jaar geleden ben ik begonnen met af en toe naar mijn rennen. Sinds toen ben ik een paar keer van baan veranderd en ook een paar keer gestopt met run commuting. Nu ben ik echter al een jaar echt iedere week naar mijn werk aan het rennen. Ik ben begonnen omdat ik geen auto wilde kopen. Dat is zo’n geldverspilling. Daarnaast kan ik zo makkelijk sporten in mijn schema inpassen. Ik word er blij en energiek van. Als ik niet ren word ik hangerig en chagrijnig.”
2. Hoe vaak ren je gemiddeld per week? En hoe ver?
“Ik ren vijf tot zes dagen per week. In totaal ren ik zo’n vijftig tot zeventig mijl per week.”
3. Wat is je favoriete plek om te hardlopen?
“Ik houd vooral van trail running. Daar heb je tenminste geen last van druk verkeer. Ik hou erg van natuur, dus ik ren graag in het bos. Buiten sporten maakt me gelukkig. Ik voel me vrij en het is een geweldige manier om te ontspannen. De perfecte manier dus om je hoofd leeg te maken na een drukke werkdag.”
4. Welk liedje zorgt ervoor dat je heel snel gaat rennen?
“Ik ga als een speer als ik luister naar ‘Lose yourself’ van Eminem. Ik kan me goed inleven in de tekst en het motiveert me enorm. ‘If you had one shot, one opportunity to seize everything you ever wanted, one moment. Would you capture it, or just let it slip.’ Die zin is de perfecte motivator voor mij.”
5. Wat is de beste tip die je kunt geven aan mensen die naar het werk willen rennen?
“De voorbereiding is heel erg belangrijk. Zet bijvoorbeeld een zak op je werk met toiletartikelen en extra ondergoed. Dan kun je meteen na je run opfrissen. Je wilt immers niet de hele dag stinkend op kantoor zitten. Dat zullen je collega’s ook niet waarderen! Probeer daarnaast áltijd te genieten van het hardlopen, wat voor weer het ook is. Ga gewoon naar buiten en ren. Je zult je beter voelen erna.”
English:
There are all kinds of run commuters in the UK. In this feature, we will introduce a few runners by asking them five questions. All runners are from London and surrounding areas and love running. That is the only thing they all have in common. Today, we introduce to you Lucja, a Dutch woman living in Manchester.
Name: Lucja Leonard
Age: 34
Job: General manager
1. Why and when did you start run commuting?
“I started running to work about 5 years ago, off and on with different jobs. I’m back on it again now for a year full time. I started as I hate having to have a car just to get to work. It is such a waste of money and by running to work I can easily fit in my exercise. Running sets me up feeling fresh and happy. If I don’t run I feel lethargic and grumpy even.”
2. How many times do you run in an average week? And how many miles?
“I run five to six days per week. In total I run about fifty to sixty miles a week”
3. What is your favourite place to run, and why?
“I absolutely love running on the trails, away from traffic. I really love nature and running in the woods is great. Being outdoor makes me happy. I feel free en it’s a great way to destress. Running through nature is a perfect way to clear my head after a busy day at work.”
4. Which song makes you run really fast?
“The song ‘Lose yourself’ from Eminem gets me going really good. The words really ring true and it motivates me. If you had one shot, one opportunity to seize everything you ever wanted, one moment. Would you capture it, or just let it slip.’ That sentence is a true motivator for me.”
5. What’s the best tip you can give to people who want to start running to work?
“Preparation is key. Have, for example, a bag at work with a set of toiletries and spare underwear. That way you can freshen up yourself. You don’t want to be smelly all day long, after all. Your colleagues won’t appreciate that, I guess. And remember to enjoy every run, in all weather. Just get out there and run!”
London by Foot 
Good Post, one reason that stops me running to work is the lack of shower facilities…and i live 10 miles away!
In the following week we’ll write a post about all the problems with running to work and solutions for it. Of course it’s difficult to run to work if you can’t shower afterwards, but did you think about running home after work? If the distance is too far, you could always do a part by public transport and the other part running. You’ll read more about it later on this week!