I’m … and I run to work

Dutch:
Run commuters, je hebt ze in alle soorten en maten. In deze rubriek laten we je kennismaken met enkele renners door middel van vijf vragen. Alle renners komen uit Londen en omstreken en zijn dol op rennen, maar dat is dan ook het enige dat ze allemaal met elkaar gemeen hebben. Vandaag stellen we je voor aan de ‘queen of run commute’ van Londen. “Ik blijf er maar over ratelen op Twitter en op mijn blog, daarom word ik denk ik zo genoemd.”

Naam: Cat Simpson
Leeftijd: 29
Baan: medewerker zorgverzekeraar

1. Waarom en wanneer ben je begonnen met run commuting?
“Ik ben er eerder dit jaar mee begonnen. Dat is nog best kort geleden dus. Ik had het eerder wel al eens geprobeerd, maar ik stoorde me steeds aan mijn rugzak. Ondanks dat ongemak ben ik toch gaan rennen, omdat ik me had ingeschreven voor twee marathons in de lente. Ik had namelijk een strak trainingsplan en daar kon ik me alleen maar aan houden als ik naar mijn werk zou rennen. Anders zitten er simpelweg te weinig uren in een dag om te werken, rennen en ook nog mijn sociale leven te onderhouden.”

2. Hoe vaak ren je gemiddeld per week? En hoe ver?
“Ik ren vijf tot zes keer per week. In totaal is dat ongeveer vijftig mijl (tachtig kilometer) in een gemiddelde week. Dat klinkt misschien als heel erg veel, maar ik luister goed naar mijn lichaam. Ik dring mezelf het hardlopen niet op als ik er geen zin in heb.”

3. Wat is je favoriete plek om te hardlopen?
“Ik houd erg van hardlopen in Richmond Park. Er is daar zoveel groen en het is er erg rustig. Dat komt niet zoveel voor in het centrum van Londen. De route die ik naar mijn werkplek ren is ook mooi. Die route loopt namelijk helemaal langs de Theems en ik hoef nauwelijks de weg over te steken.”

4. Welk liedje zorgt ervoor dat je heel snel gaat rennen?
“Ik luister meestal naar indie of dance, maar als ik echt snel wil rennen zet ik drum ‘n bass op. Als ik naar Pendulum luister, ga ik eigenlijk al vanzelf harder rennen.”

5. Wat is de beste tip die je kunt geven aan mensen die naar het werk willen rennen?
“Koop een rugzak die comfortabel zit. De winkels liggen vol met rugzakken en iedereen heeft zijn eigen voorkeur. Er zal ongetwijfeld eentje bijzitten die je fijn vindt. Probeer er zeker een uit voordat je hem koopt. Je moet ook goed van tevoren plannen hoe je die rugzak gaat inpakken. Misschien is het wel handig om je kleren of andere dingen de dag van tevoren al mee te nemen naar je werk. Op die manier is je bagage niet zo zwaar. Het is ook handig om van tevoren een route uit te kiezen die je gaat rennen.”

English:
There are all kinds of run commuters in the UK. In this feature, we will introduce a few runners by asking them five questions. All runners are from London and surrounding areas and love running. That is the only thing they all have in common. Today, we introduce to you the ‘queen of run commute’ of London. “I keep banging on about it on Twitter and on my blog, so that’s why people probably say that.”

Name: Cat Simpson
Age: 29
Job: Healthcare policy

1. Why and when did you start run commuting?
“Fairly recently – I started running to work earlier this year. I’d tried it before but I’d never found a comfy enough rucksack that didn’t jiggle about or rub. But having entered two Spring marathons, I was following a fairly demanding training plan and to fit in enough mileage around work and social commitments I needed to somehow find some extra hours in the day.”

2. How many times do you run in an average week? And how many miles?
“I run five to six times a week, covering about fifty miles in an average week. But although that might sound like a lot, I try to listen to my body and don’t force myself to run if I’m not in the mood.”

3. What is your favourite place to run, and why?
“I love running in Richmond Park, as it’s so green and calm for central(ish) London. I also really love my run commute route – it’s entirely along the Thames, which is really pretty and there are very few roads to cross.”

4. Which song makes you run really fast?
“I tend to listern to indie/dance music when running, but when I want to run faster I put on drum n bass – Pendulum is always guaranteed to make me pick up the pace.”

5. What’s the best tip you can give to people who want to start running to work?
“Find a rucksack that’s comfy – there are loads of models out there and it’s quite a personal thing, so it’s definitely worth trying one out before committing. It also requires a certain level of organisation – whether it’s taking your clothes and shoes/food supply/toiletries in the day before to lighten your load or plannng a route in advance.”